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WORKWELL

Ginástica Laboral


O que é?

A Ginástica Laboral é uma forma de atividade física realizada no horário de expediente e que decorre no próprio local de trabalho. É uma atividade que tem uma curta duração, entre 5 a 15 minutos, funcionando como pausa ativa, não causando fadiga física nem transpiração, e não sendo por isso necessário qualquer equipamento específico.

Como se implementa?

A implementação de um programa de Ginástica Laboral WorkWell divide-se em 4 fases:

Visita diagnóstico – Os profissionais da WorkWell realizam uma visita à empresa com o objetivo de conhecer a realidade de trabalho em causa, procuram analisar os fatores de risco das tarefas dos colaboradores, as suas necessidades posturais, assim como o ritmo, intensidade e picos de trabalho para uma prescrição mais adequada.

Avaliação Inicial – A equipa técnica WorkWell disponibiliza questionários validados cientificamente aos colaboradores da empresa, procurando aferir os níveis de saúde física e psicológica dos mesmos, com o objetivo de conhecer mais aprofundadamente a realidade e novamente para um planeamento metodológico mais detalhado e efetivo.

Prescrição programa – Com base em toda a informação recolhida nas duas fases acima descritas (avaliação diagnóstico e inicial) são prescritas as bases metodológicas para o início do programa. Objetivos específicos, tipo de Ginástica, segmentos corporais com necessidades específicas, duração das aulas, o horário e toda a organização operacional.

Início das aulas – Após a realização de todas as fases acima descritas dá-se o início do programa de Ginástica Laboral. Todo o processo de implementação é de extrema simplicidade e bastante rápido, não causando algum tipo de alteração no normal funcionamento da empresa.

Benefícios/resultados?

Os principais benefícios com prática de ginástica laboral e comprovados cientificamente:

- Prevenção ativa de lesões músculo

- Esqueléticas ligadas ao trabalho

- Redução dos níveis de dor corporal (zona lombar, cervical, ombros)

- Redução dos gastos com despesas médicas e absentismo

- Melhoria das relações entre colaboradores favorecendo o trabalho em equipa

- Aumento da produtividade de cada colaborador

- Aumento da sensação de boa disposição e bem-estar no trabalho.


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