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28 de Abril – Dia mundial da Segurança e Saúde no trabalho

1024 658 Bruno Dolbeth
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De acordo com a agência internacional para a segurança e saúde no trabalho (OSHA) as lesões músculo-esqueléticas continuam a ser um dos problemas mais prevalentes no local de trabalho.

As más posturas, movimentos repetitivos ou movimentação de cargas são factores de risco que contribuem para o desenvolvimento destas lesões.

Necessitamos de fazer mais para aumentar a consciencialização sobre este grave problema e como o podemos prevenir.

Desta forma deixamos-lhe um desafio:

  1. Descarregue o plano seguinte com 5 exercícios de ativação e alongamentos;
  2. Faça uma pausa ativa – Pare de trabalhar e chame os seus colegas para uma surpresa;
  3. Em 1min passe a mensagem e explique a importância de se adotarem bons hábitos de postura;
  4. Com a ajuda do plano pratique uma aula em pleno escritório e/ou área de produção;
  5. E Voilá 5min para a Saúde e Bem Estar da sua empresa cumpridos com sucesso! 😀

Descarregar plano de exercícios: AQUI 

Deixamos-lhe também um video para ajudá-lo/a com o PONTO 3 😀  

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Bruno Dolbeth

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