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Todas as pessoas, em algum momento do seu percurso profissional, sentiram a pressão do stress derivado do trabalho. A verdade é que qualquer trabalho pode fazer-nos sentir stressados a certo ponto, mesmo se formos apaixonados pelo que fazemos. A curto prazo, esta pressão pode atingir-nos de uma forma desafiadora, instigando-nos para cumprir um prazo por…

A saúde mental é uma parte fundamental do bem-estar, e a base para uma vida mais feliz, saudável e produtiva. O relatório Health at a Glance 2018, sobre a prevalência da saúde mental nos países europeus, concluiu que em 2016, mais de 1 em cada 6 pessoas tiveram problemas de saúde mental. Quase 84 milhões…

Portugal revela um cenário alarmante relativamente à prevalência da obesidade e de doenças crónicas. Segundo o relatório de 2019 da Health at a Glance, divulgado pela Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE), 67,6% da população portuguesa tem excesso de peso ou obesidade. Estes dados posicionam Portugal como o quarto país da OCDE com…

Alimentarmo-nos bem ajuda a mantermos a nossa saúde física e mental, e ainda ajuda a melhorar o nosso humor, e foco para desempenharmos as nossas tarefas diárias. Incentivar o consumo de certos alimentos que contém nutrientes essenciais, demonstra-se importante para estimular, não só o bom funcionamento cerebral, como também fortalecer o sistema imunitário. Continue a…

A pandemia do coronavírus (COVID-19) desafiou os colaboradores a equipar as suas casas com as ferramentas necessárias para realizar o seu trabalho com segurança, e é importante que essa mudança salvaguarde a sua saúde mental e física. O teletrabalho pode ter um impacto na segurança e saúde ocupacional dos teletrabalhadores. Dores ou lesões na lombar…

‘Somos o que comemos’, certamente já ouviu esta expressão que tem tanto de cliché como de verdade! No âmbito corporativo, há uma forte ligação entre a alimentação saudável e o desempenho profissional. Muitos estudiosos defendem que a má alimentação tem reflexos diretos na produtividade de um colaborador. Um estudo realizado pela Organização Internacional do Trabalho, concluiu…

    Este é o sexto tema da rubrica ‘Gerir a saúde mental e emocional em tempos de COVID-19’. As quintas dicas dedicadas ao tema ‘Levar este período com humor e leveza’ estão disponíveis, e pode consultá-las aqui! Continue a ler ou conheça agora a solução personalizada que criámos para a sua empresa de forma a…

Toda esta crise instalada derivada do COVID-19 obrigou muitas empresas a terem de se adaptar rapidamente para conseguirem de alguma forma, manter a sua atividade económica e os seus colaboradores. Muitas delas possibilitaram que os seus colaboradores trabalhassem a partir de casa, outras mudaram completamente os seus processos produtivos, no intuito de ajudar a dar…

    Este é o quinto tema da rubrica ‘Gerir a saúde mental e emocional em tempos de COVID-19’. As quartas dicas dedicadas ao tema ‘Manter a Rotina de Trabalho’ estão disponíveis, e pode consultá-las aqui! Continue a ler ou conheça agora a solução personalizada que criámos para a sua empresa de forma a proteger…