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Workwell – Uma década de Bem Estar nas empresas!

1024 576 Tiago Santos

A 13 de Setembro de 2008 as vidas de 4 Jovens universitários mudariam por completo. Já lá vão 10 anos é verdade! Por essa altura a CRISE era o tema central e o Bem Estar dos colaboradores não estava nos planos de investimentos da maior parte das empresas. Os “Não´s” ao nosso projeto inovador e…

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Expo RH 2018

150 150 Tiago Santos

«Experience is the Way» é o tema da edição de 2018 da «Expo’RH» (14 e 15 de Março), evento histórico em Portugal da IFE – International Faculty for Executives. O Centro de Congressos do Estoril, próximo de Lisboa, será uma vez mais o palco para a discussão e o debate de estratégias, políticas e temas…

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Já conhece o Tai Chi?

1024 576 Tiago Santos

O Tai Chi é uma arte ancestral Chinesa que combina relaxamento, respiração e movimentos físicos suaves. Segundo novos estudos científicos, esta atividade, é um tipo de exercício físico bastante eficaz para pessoas mais velhas que sofram de problemas de saúde como a artrite. Os cientistas referem que “melhora a performance física e melhora a qualidade…

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Rubrica- Vida saudável

1024 576 Tiago Santos

Existem momentos em que estamos mais descontraídos em todos os sentidos. Preocupamo-nos menos com horários, o tipo de comida que ingerimos, se bebemos muito ou pouco, se treinamos ou saltamos o pequeno almoço... Num dia mais calmo, pense em almoçar uma saladinha com uma ponta de alimentos proteicos, uma frutinha, 20 min de exercício funcional em casa e uma sopinha para o jantar.

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