Rubrica- Vida saudável
https://www.workwell.pt/wp-content/uploads/2000/01/grve-dummy-sample-image-1024x576.png 1024 576 Tiago Santos Tiago Santos https://secure.gravatar.com/avatar/eaa9fe9890bdf46c3a5e0892cc74f996?s=96&d=mm&r=gExistem momentos em que estamos mais descontraídos em todos os sentidos. Preocupamo-nos menos com horários, o tipo de comida que ingerimos, se bebemos muito ou pouco, se treinamos ou saltamos o pequeno almoço... Num dia mais calmo, pense em almoçar uma saladinha com uma ponta de alimentos proteicos, uma frutinha, 20 min de exercício funcional em casa e uma sopinha para o jantar.
